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ヨガ と フレンチトースト

フレンチトースト
今日は早起きして、ヨガに行ってきた。
ここ最近、マジメに行ってたから、調子よくてぐんぐん曲がるし、安定してポーズが決まるし気分良かった。
アシュタンガヨガの呼吸(ウジャイ呼吸)は少し特徴があって、夏場はこれだけで汗がにじんでくる。ウジャイ呼吸、まだちゃんとできないんだけど。
で、涼しくなって、汗かかなくなったらなーーと思ってたけど、調子がいいと汗の出方まで違うんだなぁって、体の変化にびっくり。
ヨガは、空腹で望むのがいいらしく。朝ごはんがっつり食べちゃイカンから、コーヒーとクッキーだけ。
帰り道空腹のあまり、今フレンチトーストがぐるぐるまわってた(-_★)キラーン!!

フレンチトーストは、食パンよりもフランスパンで作るやつのほうがスキ。
フライパンにバターを溶かす時の香りから罪が始まるのよね・・・。
今日のシロップはタイで買ってきたココナッツシュガーでキャラメルソース!

フレンチトースト ☆.:*:・★・:*:.。.:*:・☆・:*:.。.:*:・★*:・*・☆:*:.。.:*:・.:*:・★・

【材料 2人分】
フランスパン
メープルシロップ
A 卵
  牛乳
  バター
1/2本
適宜
1個
150cc
大1
【作り方】
フレンチトースト1
【作り方】
①Aをよく混ぜ合わせて3cmくらいにカットした
 フランスパンをつける。
②周りの卵液をスプーンですくって上からかける。
 中までしみ込んでるほうがしっとりする。
フレンチトースト3
③フライパンを熱して、バターを溶かし、②を焼く。
 表面にうすく焦げ目がついたらフライ返しでひっくり返す。
 反対の面にもうすく焦げ目がついたら出来上がり♪

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