¿©¤Ï¥³¥³¥í¤òË­¤«¤Ë¤¹¤ë¡£ ADMIN
2009.06.27
Âä¤Å¤¯¤·¤ÊÌë¡£
¿¿Âä ¥Ò¥Ä¥¸¤¯¤ó¤¬¥Ô¥Ã¥Á¥Ô¥Á¤ÎÂä¤ËÎø¤ò¤·¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

¤È¤Æ¤âΩÇɤǡ¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ç¤Ï¾ø¤·´ï¤Ë¤â¥°¥ê¥ë¤Ë¤â
Æþ¤é¤Ê¤¤Â礭¤µ¡ª
¤ªÅ¹¤Ç3Ëç¤Ë¤ª¤í¤·¤Æ¤â¤é¤Ã¤Æ¡¢
º£Æü¤ÏÂä¤Å¤¯¤·¤Ë¤¹¤ë¤³¤È¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£

1ÉÊÌܤϥҥĥ¸¤¯¤óºî¡¢Âä¤Î±ö¾Æ¤­¡£
¥¤¥á¡¼¥¸¤Ï¤³¤ó¤Ê¤Î¤À¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¥ì¥â¥ó¤¬Åº¤¨¤é¤ì¡¢
»×¤ï¤ÌÊý¸þ¤Ë£ï£ò£ú

2ÉÊÌܤϾø¤·Âä¤Î¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥½¡¼¥¹¡£
»×¤¤¤Ä¤­ÎÁÍý¤À¤±¤É¡¢»äŪ¤Ë¤Ïº£Æü°ìÈ֤ΥҥåȤ¢
¾ø¤·¤¿Âä¤Ë¡¢¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤Çß֤᤿¥Ë¥ó¥Ë¥¯¤È¥È¥Þ¥Èetc¤ò¤¸¤å¤ï¤Ã¤È¤«¤±¤ë¤À¤±¡£
¥´¡¼¥¸¥ã¥¹¤À¤·¡¢¥Û¡¼¥à¥Ñ¡¼¥Æ¥£¤Ç¤â»È¤¨¤½¤¦¡°¡°

3ÉÊÌܤϡ¢ÄêÈÖ¤ÎÂä¤á¤·¡£
¥Û¥ó¥È¤Ï¤Þ¤ë¤Ã¤È°ìɤÆþ¤ì¤ë¤ó¤À¤±¤É¡¢Æ¬¤À¤±¡£
¤Á¤ã¡¼¡¼¤ó¤ÈÂä¤Î¤ª¤¤¤·¤µ¤¬¤·¤ß¤À¤·¤Æ¤Æ¡¢
¤³¤ì¤¾¡ÉÏ¡ɡ¢¤Ç¤¹¤è¡£¤Û¤Ã¤È¤¹¤ëÌ£¤Ç¤·¤¿¡£

Âä¤Ã¤Æ¤Î¤Ï¡¢¤¤¤¤»Å»ö¤·¤Þ¤¹¤Í¤§¡£
¤µ¤¹¤¬¤Ë¡¢¿©¤Ù¤¹¤®¤Ç¤·¤Ð¤é¤¯¤Ï¿©¤Ù¤Ê¤¯¤Æ¤â¤¤¡¼¤«¤â(¾Ð)
¢­Âä¤Î±ö¾Æ¤­
Âä¤Î±ö¾Æ¤­
¢­¾ø¤·Âä¤Î¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥½¡¼¥¹
¾ø¤·Âä¤Î¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥½¡¼¥¹
¢­Âä¤á¤·
Âä¤á¤·

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ø ¡¡¥¢¥¤¥Ç¥£¥¢¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¡ª
¡¡ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹(¡÷¡µ¦Ø¡¦)£âŽÞ
¡Ø¿©¤Ï¥³¥³¥í¤òË­¤«¤Ë¤¹¤ë¡£¡Ù£Ô£Ï£Ð¤Ø¡£
¡ú¥¦¥Á¥´¥Ï¥ó¡ªÏ¡¦¥¢¥¸¥¢ | CM¡Ê3¡Ë | TB¡Ê0¡Ë | PAGETOP
2009.05.15
°Õ³°¤ÈËܳʡªËãÇÌÆ¦Éå¡£
°Õ³°¤ÈËܳÊËãÇÌÆ¦Éå

¥Ò¥Ä¥¸²È¤ÏÆÚÆù¸·¶Ø¤Ê¤Î¤Ç¡¢»ÔÈΤΥ롼¤È¤«¡¢¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¿©Éʤ⥪¥Á¥ª¥ÁÇ㤨¤Þ¤»¤ó¡£
¸¶ºàÎÁ¤ò¸«¤Æ¤ß¤ë¤È¡¢ÊØÍø¤Ê¤â¤Î¤Ë¤Ï¡¢É¬¤º¤È¤¤¤Ã¤Æ¤¤¤¤¤Û¤É¡¢Æ°ÊªÀ­¥¹¡¼¥×¤¬Æþ¤Ã¤Æ¤ë¤ó¤Ç¤¹¤Í¡£
º£¤Þ¤Ç¡¢¤³¤Î»Ý¤ßÀ®Ê¬¤ËÍê¤Ã¤ÆÀ¸¤­¤Æ¤­¤¿»ä¤Ë¤Ï¡¢
»ÔÈÎÉʤòÇã¤ï¤Ê¤¤¡á¿©¤Ù¤Ê¤¤¡¢¤Ã¤ÆÁªÂò»è¤·¤«¤Ê¤«¤Ã¤¿¤ó¤Ç¤¹¡£

¤Ç¤â¡¢¤è¤¯¹Í¤¨¤¿¤é¡¢²È¤Çºî¤ì¤Ð¤¤¡¼¤ó¤Ç¤¹¤è¤Í¡£
¤¤¤Þ¤µ¤é¤Ê¤¬¤é¡¢µ¤¤Å¤­¤Þ¤¹¤¿¦Å-(¡£_¡£;)¥Î
¤½¤ê¤ã¡¼¡¢Ãæ¤Ë¤Ïºî¤ì¤Ê¤¤¤â¤Î¤À¤Ã¤Æ¤¢¤ë¤·¡¢
ºî¤Ã¤¿¤Ã¤Æ¡¢¥½¥³¥½¥³¤Î¤ªÌ£¤Ë¤·¤«¤Ê¤é¤Ê¤¤¤â¤Î¤â¤¢¤ë¤µ¡¢¤­¤Ã¤È¡£

¤Ç¡¢Èæ³ÓŪ¤¦¤Þ¤¯¤Ç¤­¤½¤¦¤ÊËãÇÌÆ¦É夫¤é¤ä¤Ã¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£
²æ¤Ê¤¬¤é¡¢¤¤¤¤½ÐÍè±É¤¨¡ª
¤³¤ì¤Ê¤é¡¢¥ê¥Ô¥ì¥·¥Ô¤Ë¾º³Ê¤Ç¤¹¡£

¥Ò¥Ä¥¸·¯¤Ï¡¢¤É¤³¤Ç¿©¤Ù¤¿¤Î¤«¡¢Ãæ²ÚÎÁÍý¤¬·ù¤¤¤Ê¤´Íͻҡ£
¤À¤á¤â¤È¤Ç¡¢¥µ¥¤¥É¥á¥Ë¥å¡¼¤È¤·¤Æ½Ð¤·¤Æ¤ß¤¿¤é
¡Ö¥Ô¥é¥¦¡Ê¥´¥Ï¥ó¡Ë¤¬¤¢¤Ã¤¿¤é¤ª¤¤¤·¤¤¤Í¡×¤Ç¤¹¤Ã¤Æ¡£

¤½¤ì¤ÏËãÇÌЧ¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤«¡ª
·ù¤¤¤Ê¥ï¥ê¤Ë¤Ï¡¢¥Ê¥¤¥¹È¯ÁÛ¡ª¤À¤¤¤ÖÆüËܿͤˤʤäƤ­¤¿¤Ê¡¢¥ª¥Ì¥·¡£

¿©¤ÙÀÚ¤ì¤Ê¤«¤Ã¤¿Ê¬¤Ï¡¢ËãÇÌЧ¤Ë¥ê¥á¥¤¥¯¤·¤Æ¡¢
Ãæ²Ú¡á¤ª¤¤¤·¤¤¤Ã¤Æ¥³¥È¤ò³Ð¤¨¤³¤Þ¤»¤è¤¦¤Ã¤Ã¤È¡£

¢£ËܳÊËãÇÌÆ¦Éå
¡ÚºàÎÁ¡Û 4¿Íʬ
ƦÉå
¤Ë¤ó¤Ë¤¯
¤·¤ç¤¦¤¬
¤Ò¤­Æù
Ĺ¥Í¥®
¤´¤ÞÌý

£±Ãú
£±ÊÒ
£±ÊÒ
50£ç
10£ã£í
Â磱

ƦÈľß
żÌ;ß
±ö¤³¤·¤ç¤¦
·Ü¥¬¥é¥¹¡¼¥×
¤·¤ç¤¦¤æ
¿åÍϤ­ÊÒ·ªÊ´
²Öܥʴ
Âç2/3
Âç2/3
±ö¢ª¾®£±
250£ã£ã
Â磱
Ŭµ¹


¡Ú½àÈ÷¡Û
¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡¦¤·¤ç¤¦¤¬¡¦¤Í¤®¤Ï¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤·¤Æ¤ª¤¯¡£
¡Úºî¤êÊý¡Û
­¡ ¤´¤ÞÌý¤Ç¡¢¤Ë¤ó¤Ë¤¯¡¦¤·¤ç¤¦¤¬¤ò¼å²Ð¤Çß֤ᡢ¹á¤ê¤¬¤¿¤Ã¤¿¤éƦÈľߤò²Ã¤¨¡¢ÆëÀ÷¤Þ¤»¤ë¡£
­¢ ¤Ò¤­Æù¤ò²Ã¤¨¤Æß֤ᡢżÌ;ߡ¦±ö¤³¤·¤ç¤¦¤ò²Ã¤¨¡¢¤µ¤é¤ËßÖ¤á¤ë¡£
­£ ·Ü¥¬¥é¥¹¡¼¥×¡¦¤·¤ç¤¦¤æ¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢º®¤¼¤¿¤éƦÉå¤ò²Ã¤¨¤ÆÊ¨Æ­¤¹¤ë¤Þ¤Ç²áÇ®¤¹¤ë¡£
­¤ ¤Í¤®¤Î¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤Ò¤È¼ÑΩ¤Á¤·¤¿¤é¡¢¿åÍϤ­ÊÒ·ª¤ò¤ò²Ã¤¨¤Æ¡¢¤È¤í¤ß¤ò¤Ä¤±¤ë¡£
­¥ ´ï¤ËÀ¹¤ê¡¢²Öܥʴ¤ò¤Á¤é¤¹¡£

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ø ¡¡¥¢¥¤¥Ç¥£¥¢¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¡ª
¡¡ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹(¡÷¡µ¦Ø¡¦)£âŽÞ
¡Ø¿©¤Ï¥³¥³¥í¤òË­¤«¤Ë¤¹¤ë¡£¡Ù£Ô£Ï£Ð¤Ø¡£
¡ú¥¦¥Á¥´¥Ï¥ó¡ªÏ¡¦¥¢¥¸¥¢ | CM¡Ê1¡Ë | TB¡Ê0¡Ë | PAGETOP
2009.05.06
½Õ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤â ¥¢¥Ã¥×¥ë¥±¡¼¥­¡£
GWÃæ¡¢¥Ò¥Ä¥¸·¯¤Ë¤»¤¬¤Þ¤ì¡¢2²ó¤â¾Æ¤¤¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
Åߤ˰ú¤­Â³¤­¡¢½Õ¤Þ¤Ã¤µ¤«¤ê¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤â¡¢¤Þ¤À¤ê¤ó¤´¥±¡¼¥­¤Ç¤¹¡£

¾å¤Î¥«¥ê¥Ã¡õ¥Õ¥ï¥ÃÀ¸ÃϤϡ¢ÁÇËѤDz¿¤Ë¤Ç¤â¹ç¤¦¤Î¤Ç¡¢
¼¡²ó¤Ï¡¢¥ª¥ì¥ó¥¸¡õ¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¤Çºî¤Ã¤Æ¤ß¤è¤¦¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£

¡Ê¤¶¤Ã¤È·×»»¤·¤¿¤é¡¢1Âæ¤ÇÌó1,000kcal¡¦¡¦¡¦¡Ë
3»þ¤Î¤ª¤ä¤Ä¤ËÆó¿Í¤Ç´°¿©¤¹¤ë¤Ë¤Ï¡¢¥Ø¥Ó¡¼¤À¤ï(¡ä§¥¡ã)¡µ

¥¢¥Ã¥×¥ë¥±¡¼¥­

¥ì¥·¥Ô¤ÏÁ°¤Îµ­»ö¤ò»²¾È¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ø ¡¡¥¢¥¤¥Ç¥£¥¢¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¡ª
¡¡ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹(¡÷¡µ¦Ø¡¦)£âŽÞ
¡Ø¿©¤Ï¥³¥³¥í¤òË­¤«¤Ë¤¹¤ë¡£¡Ù£Ô£Ï£Ð¤Ø¡£
¡ú¥¦¥Á¥´¥Ï¥ó¡ªSweet | CM¡Ê0¡Ë | TB¡Ê0¡Ë | PAGETOP
2009.05.04
´ðËܤΡ©°³¤Î¤Ê¤á¤í¤¦¡£
cyurikaÄâ¤Î¥Û¡¼¥à¥Ñ¡¼¥Æ¥£¤Ç¿©¤Ù¤Æ°ÊÍè¡¢¤º¤¥¤Ã¤ÈƬ¤Î¤¹¤ß¤Ã¤³¤Ë»Ä¤Ã¤Æ¤¤¤¿¡Ö¤Ê¤á¤í¤¦¡×¡£
8¥ö·î¤â·Ð¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢GW¤ò»È¤Ã¤Æ¡¢Ä©À路¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£

°³¤Î¤Ê¤á¤í¤¦
¤ª½é¡¢¤Ê¤Î¤Ç¡¢´ðËܤΥ쥷¥Ô¤Çºî¤ê¤¿¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¡ÖÄ«Á¯É÷¡×¤È¤«¡Ö²æ¤¬²È¤Î¡×¤È¤«¡¢
µá¤á¤Æ¤¤¤ë¤â¤Î¤È¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤À¤«°ã¤¦¡£
¡ÖÉáÄ̤Τʤá¤í¤¦¤Ã¤Æ¤Ê¤ó¤À¡©¡×¤Ã¤Æ¹Í¤¨¤Ï¤¸¤á¤ë¤È¡¢Í¾·×¤Ë¤ï¤«¤é¤Ê¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£

Íפϡ¢Ç´¤êµ¤¤¬¤Ç¤ë¤Þ¤ÇÊñÃú¤Ç¤¿¤¿¤¯¡¢¤³¤ì¤¬ÆÃħ¤Î¤è¤¦¤Ç¤¹¡£
½ÐÍè¾å¤¬¤ê¤Ï¾å¡¹¤Ç¡¢»äŪ¤Ë¤Ï¡ÖÇò¤¤¤´¤Ï¤ó¤¬Íߤ·¤¤¡Á¡×¡ª¡ª
¡Ê¥¦¥Á¤Ï¥Ñ¥ó¤¬´ðËܤʤΤǡ¢º£Æü¤Ï¥´¥Ï¥ó¤òÍѰդ·¤Æ¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡ä¡ã¡Ë

¥Ò¥Ä¥¸¤¯¤óŪ¤Ë¤Ï¡¢NG¤À¤Ã¤¿¤è¤¦¤Ç¡¢È¤¤¬¿Ê¤Þ¤º¡£
¤Á¤§¡¼¡¼¡£

»ä°ì¿Í¤Ç¤Ï¿©¤ÙÀÚ¤ì¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢ÍâÆü¡¢¤Ä¤ß¤ì½Á¤Ë¤·¤Æ¤ª¤¤¤·¤¯¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤·¤¿¡£

¢£°³¤Î¤Ê¤á¤í¤¦
¡ÚºàÎÁ¡Û2¿Íʬ
°³
Ĺ¥Í¥®
¤·¤ç¤¦¤¬
Ì£Á¹
¤·¤½¤ÎÍÕ
1Èø
10£ã£í
£±¤«¤±
Âç1
2Ëç
¡Úºî¤êÊý¡Û ­¡ °³¤Ï3Ëç¤Ë¤ª¤í¤·¤Æ¡¢Ãæ¹ü¤ò¼è¤ê¡¢ÊñÃú¤ÇÇ´¤êµ¤¤¬½Ð¤ë¤Þ¤ÇÀÚ¤ë¤è¤¦¤Ë¤¿¤¿¤¯¡£
­¢ ¤ß¤¸¤óÀÚ¤ê¤Ë¤·¤¿À¸Õª¡¢Ä¹¤Í¤®¡¢¥·¥½¤ÎÍÕ¤ÈÌ£Á¹¤ò²Ã¤¨¤Æ·Ú¤¯¤¿¤¿¤¯¡£¡Êº®¤¼¤ë¡Ë

°Ê¾å¡ª

¤Ë¤Û¤ó¥Ö¥í¥°Â¼ ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ø ¡¡¥¢¥¤¥Ç¥£¥¢¤¬¤¤¤Ã¤Ñ¤¤¡ª
¡¡ÎÁÍý¥Ö¥í¥°¤Ë»²²Ã¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹(¡÷¡µ¦Ø¡¦)£âŽÞ
¡Ø¿©¤Ï¥³¥³¥í¤òË­¤«¤Ë¤¹¤ë¡£¡Ù£Ô£Ï£Ð¤Ø¡£
¡ú¥¦¥Á¥´¥Ï¥ó¡ªÏ¡¦¥¢¥¸¥¢ | CM¡Ê0¡Ë | TB¡Ê0¡Ë | PAGETOP
2009.04.21
You Tube¤Ç¤ÎºÆÀ¸3,500Ëü²ó±Û¤¨¡£¥¹¡¼¥¶¥ó¡¦¥Ü¥¤¥ë¤ÎÈþÀ¼¡£
µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¡¢²»³Ú¤òݤ¤¤ÆÄ»È©¤¬Î©¤Á¤Þ¤·¤¿¡£
¤À¤¤¤ÖÏÃÂê¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¡Ö¥¹¡¼¥¶¥ó¡¦¥Ü¥¤¥ë¡×¡ÊSusan Boyle¡Ë¤Î²Î¤òݤ¤¤¿¤«¤é¤Ç¤¹¡£

¤È¤Ï¸À¤Ã¤Æ¤â¡¢4/11¤ËÊüÁ÷¤µ¤ì¤¿ÈÖÁȤòYouTube¤Ç¸«¤¿¤À¤±¤Ê¤ó¤Ç¤¹¤±¤É¡£
¥¹¡¼¥¶¥ó¡¦¥Ü¥¤¥ë¤Ï¡¢48ºÐ¤Îŵ·¿Åª¤Ê¥ª¥Ð¥µ¥ó¡£
ÆÃ¤Ë¿È¤Ê¤ê¤Ëµ¤¤òÇÛ¤ëÉ÷¤Ç¤â¤Ê¤¯¡¢¥¤¥Þ¥¤¥Áºã¤¨¤Ê¤¤´¶¤¸¡£
¿³ºº°÷¤â´ÑµÒ¤â¤Á¤ç¤Ã¤È¥Ð¥«¤Ë¤·¤ÆÏ䷤Ƥë¤ó¤À¤±¤É¡¢¤½¤ó¤ÊÈà½÷¤¬²Î¤¤»Ï¤á¤¿¤é¡¦¡¦¡¦¡ª

¤³¤³¤«¤éÀè¤Ï¡¢¤¼¤Ò¢­¤ò¸«¤Æ¡¢´¶Æ°¤òÌ£¤ï¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
http://www.youtube.com/watch?v=J1X0NgzxD7M&feature=related
¤³¤ÎÈÖÁȤϡ¢2ǯÁ°¤Ë¥Ý¡¼¥ë¡¦¥Ý¥Ã¥Ä¤òȯ·¡¤·¤¿ÈÖÁȤǤ⤢¤ë¤é¤·¤¤¡£
ÈÖÁÈ¡ÖBRITAIN'S GOT TALENT¡×
¡úÆü¡¹¤Î¤³¤È | CM¡Ê2¡Ë | TB¡Ê0¡Ë | PAGETOP